El mes de octubre es reconocido mundialmente como el mes rosa, y tiene como objetivo crear conciencia sobre el cáncer de mamas y promover acciones como el autocontrol y chequeos médicos periódicos. 

Fué instaurado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como una forma de promover la detección temprana y el tratamiento adecuado a fin de prevenir, aumentar la supervivencia y reducir los efectos negativos de este tipo de cáncer.

De acuerdo con la OMS, el cáncer de mama genera cada año 1.38 millones de casos nuevos en el mundo y 458 000 muertes de mujeres, de las cuales la mayoría se registra en los países en desarrollo debido a detección tardía por falta de sensibilización y la dificultad para acceder a los servicios de salud. En tanto, la Organización Panamericana de la Salud determina que en América es el cáncer más común en las mujeres (400 000 diagnósticos en 2010) y la segunda causa de muerte por cáncer (92 000 defunciones en 2010), por lo que estima que, en caso de mantenerse este comportamiento, para el año 2030 ambos indicadores aumentarán 46%.

La detección precoz es vital, por lo que se recomienda que a partir de los 20 años de edad cada mes se realice la autoexploración de mamas, práctica que debe ser enseñada por el personal médico y de enfermería para conocer y reconocer los signos de alerta. A partir de los 25 años o más, es necesario acudir a la unidad de salud para una exploración clínica de mamas; entre los 40 y 69 años, solicitar en la unidad de salud la mastografía (1).

Por otra parte, existen factores de riesgo (biológicos, ambientales e historial reproductivo) que no se pueden modificar; sin embargo una serie de factores relacionados con el estilo de vida pueden evitarse y así aminorar el riesgo de padecer esta enfermedad, los cuales consisten en una alimentación alta en carbohidratos y baja en fibra, consumo de grasas de origen animal y grasas trans, obesidad, principalmente después de la menopausia, sedentarismo, consumo de alcohol mayor a 15g al día, tabaquismo, entre otros (2).

Como parte de la adopción de una vida más saludable, se recomienda mantener el peso ideal, disminuir el consumo de grasas animales, incrementar el consumo de fibra como cereales integrales, frutas y verduras; hacer ejercicio de 30 a 60 minutos todos los días, disminuir el consumo de alcohol, no fumar, y lactar dado que ha sido identificado como un factor protector (4).

Fuentes

1. Organización Mundial de la Salud, “Cáncer de mama: prevención y control”, disponible en http://www.who.int/cancer/detection/breastcancer/es/
2. Organización Mundial de la Salud, “Octubre: Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama”, disponible en http://www.who.int/cancer/events/breast_cancer_month/es/
3. Organización Panamericana de la Salud, “La OPS observa el mes de concientización sobre el cáncer de mama”, disponible en http://www.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=10087%3A2014-paho-observes-breast-cancer-awareness-month&catid=5041%3Acancer-media-center&Itemid=40591&lang=es
4. Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva, “Cáncer de mama”, disponible en http://cnegsr.salud.gob.mx/contenidos/Programas_de_Accion/CancerdelaMujer/cancermama/introduccion_Cama.html